Los suplementos de vitamina B son malos para la salud
Hormigueo, calambres, falta de fuerza muscular. Seborrea, problemas bucales y trastornos de la lengua. Inestabilidad emocional, irritabilidad, etc. Causas del déficit. La falta de vitamina B puede tener diferentes consecuencias. Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantenerse sano y vital. Casi todos provienen de los alimentos, excepto la vitamina D, para la cual la gente también utiliza suplementos de vitamina B, suplementos del complejo B o multivitaminas que contienen estas vitaminas. Las fuentes de vitamina B incluyen el pescado y los productos animales como la leche, la carne y los huevos, así como las plantas y productos vegetales como el tofu y los productos de soja fermentados, así como los síntomas que permiten reconocer la falta de vitamina B. La vitamina B suele provocar un hormigueo. en brazos y piernas, problemas de memoria, desorientación, cambios de humor o demencia. Si el. La vitamina B12-cobalamina forma parte del complejo de vitamina B. Anteriormente se pensaba que solo había una vitamina B. Más tarde se descubrió que la vitamina B estaba formada por varias vitaminas separadas. Las vitaminas B son vitaminas solubles en agua. Vitamina B, una forma de anemia. También es importante tener en cuenta que cualquier tipo de suplemento de complejo de vitamina B, incluidas las marcas etiquetadas como súper suplementos de vitamina B, puede hacer que la orina se oscurezca, es decir, más anaranjada que amarilla. Además de este efecto secundario leve, tomar suplementos de complejo de vitamina B. Si practica deportes, tenga en cuenta que las vitaminas B contribuyen a niveles más altos de energía. Es por esto que muchos deportistas optan por tomar este tipo de suplemento. Sin embargo, te recomendamos que lo hagas siempre bajo la supervisión de un profesional. Este experto será quien te diga si realmente lo tienes. Lee también: La vitamina C puede ayudar a controlar los triglicéridos y el colesterol. Sin embargo, el experto asegura que las vitaminas y suplementos se pueden tomar después de su fecha de caducidad, aunque su potencia y eficacia pueden verse reducidas. Sin embargo, explica que las pastillas y pastillas están caducadas. Para las personas con presión arterial alta, la vitamina B3, también conocida como niacina, puede resultar especialmente beneficiosa. La niacina ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación. Otra vitamina B importante para las personas con hipertensión es la vitamina B6, que desempeña un papel importante.